3 step per diventare più produttivo

Ti sei mai ritrovato a fare qualcosa che amavi così tanto che le ore passavano e non te ne accorgevi nemmeno?

Questo stato mentale è noto come uno stato di “FLOW”.

In psicologia il flusso "flow" è uno stato di coscienza in cui la persona è completamente immersa in un'attività. Il concetto di stato di Flow è stato coniato da Mihaly Csikszentmihalyi famoso psicologo ungherese naturalizzato statunitense. Si tratta di una particolare condizione mentale, in cui il tempo sembra fermarsi e la concentrazione è tale che quasi si perde la percezione di ciò che ci sta accadendo intorno. Quando entri in questo stato, puoi produrre molto, con poco sforzo e in meno tempo.

Questo è essenziale per avere successo, perché spesso per diversi motivi non è facile mantenere la concentrazione in modo costante.

Ed è molto semplice entrare in questa mentalità del flusso,

prova a seguire questi tre step:

1. Trova attività che ti sfidano ma che ti piacciono anche fare. Potrebbe essere qualcosa di specifico per il tuo lavoro o un hobby. Nota le cose che ti fanno dimenticare completamente il tempo e concentrati su di esse.

   
   

2. Elimina le distrazioni e concentra tutta la tua attenzione su ciò che stai facendo e rimuovi tutto ciò che potrebbe distrarti.

   
   

3. Stabilisci degli obiettivi specifici e attieniti ai tuoi programmi.

   “Oggi studierò per 30 minuti”

   “Mi eserciterò al pianoforte per 20 minuti”

   
   

   Il successo inizia dalla mente!